Agua Saborizada: una Bebida Refrescante de Verano

Agua Saborizada: una Bebida Refrescante de Verano

El agua saborizada con frutas es una manera original de hidratarse y una fantástica alternativa natural y saludable a las bebidas azucaradas comerciales. Prepararla no puede ser más rápido y sencillo, y además está riquísima!!

Helado de Banana Casero con Cacao y Maca

Tarta Fría de Coco y Mango (SIN HORNO)

El agua saborizada es una alternativa natural, refrescante y saludable a las bebidas azucaradas comerciales, que se prepara con agua mineral o tratada, a la que se añaden frutas, verduras y hierbas aromáticas para potenciar su sabor y sus propiedades.

¿Sabías que el agua saborizada o infusionada está de moda? Y qué mejor momento que el verano para probar una bebida refrescante y aprovechar sus beneficios!

Si no bebes suficiente agua al día, y sientes que lo necesitas, el agua saborizada o agua de frutas es una fantástica manera de tomar más líquido, sobretodo para esas personas que buscan alternativas artificiales porque no les gusta que el agua no tenga sabor.

Cómo hacer agua saborizada: paso a paso

Preparar agua saborizada o infusionada no puede ser más sencillo, vamos… que hasta un niño con cuidado al cortar las fruta y los vegetales podría prepararla en pocos minutos.

1 En primer lugar, corta las frutas, hortalizas o hierbas que hayas escogido a rodajas o como prefieras, y añádeles 1 litro de agua y cubitos de hielo.

Agua saborizada con frutas

Agua infusionada con frutas

2 A continuación déjala en la nevera como mínimo unas horas para que las frutas y verduras infusionen, y ya la tendrás lista para tomar y disfrutar!

Agua de pepino, menta y limón

Ingredientes del agua saborizada de frutas

Este agua saborizada de frutas es una mezcla súper refrescante , pero también muy rica en antioxidantes. Una bebida refrescante de verano con beneficios para la salud, que añadirá más vitaminas y minerales a tu dieta. ¿A que ya te apetece mucho?

  • Agua: Usa agua potable, ya sea mineral o tratada, con gas o sin gas, o también agua de coco.
  • Limón: refrescante, alcalinizante y fuente de vitamina C.
  • Pepino: súper diurético. Tiene más agua que la sandía, y es delicioso.
  • Hojas de menta: dan frescor, aroma y potencian el sabor de un modo delicioso.
  • Frambuesas o Arándanos: usa la que más te guste. Ambas dan un sabor dulzón y un ligero toque ácido muy agradable.

Ingredientes agua saborizada

Trucos o consejos para la mejor agua saborizada o de frutas

  • Usa productos ecológicos: Lo ideal es siempre utilizar ingredientes ecológicos. De esta manera nos aseguramos de que las frutas y verduras no han sido rociadas con pesticidas y demás productos químicos nocivos, difíciles de eliminar simplemente lavándolas.
  • Si no te es posible encontrarlos ecológicos, deberías dejar las frutas y hortalizas en remojo con bicarbonato y vinagre durante un buen rato, y después de lavarlas bien para que se acaben de limpiar y desinfecten de manera natural.
  • Si esto tampoco es posible, la mejor solución sería pelar las frutas y hortalizas y utilizarlas sin la piel, aunque visualmente nuestro agua infusionada no quedará tan bonita.

Otras recetas de agua saborizada o de frutas

Aunque este receta de agua saborizada con pepino, menta y limón te encantará, te cuento otras frutas y vegetales que puedes usar para hacer aguas saborizadas caseras igualmente deliciosas.

Lo habitual es utilizar entre 2 y 4 ingredientes en cada jarra que hagas, pero pueden ser menos o más. … tú decides.

  • 🥒 Pepino
  • 🍓 Fresas
  • 🍋 Limón o lima
  • 🍊 Naranja
  • 🍉 Sandía
  • 🍍 Piña
  • 🥥 Coco
  • 🍏 Manzana
  • 🍑 Melocotón
  • 🍈 Melón
  • 🥝 Kiwi
  • 🍇 Uvas
  • 🍐 Pera
  • 🍒 Cerezas
  • 🍌 Plátano
  • Arándanos
  • Mango
  • Menta
  • Jengibre
  • Canela
  • Albahaca o basílico
  • Romero
  • y los que se te ocurran…

Agua saborizada – La solución ideal para hidratarnos y disfrutar bebiendo más líquido

Nuestro cuerpo está formado casi en un 60% por agua, y cada vez que respiramos o sudamos, porque tenemos calor o hacemos ejercicio físico, el cuerpo la pierde y ha de recuperarla para mantener todas sus funciones trabajando correctamente.

Una buena hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, que no solo saca agua de los líquidos que tomamos, si no también las frutas y las verduras que ingerimos.

Las marcas comerciales añaden saborizantes y colorantes, por no decir azúcar, para hacer aguas con más sabor. Pero tu puedes hacer lo mismo en casa con los ingredientes frescos y naturales que escojas y más te gusten, y hacer un agua saborizada casera más saludable.

Agua de pepino y limón

Receta de agua saborizada

Espero que disfrutes mucho tomando esta saludable y deliciosa agua saborizada, una bebida hecha para el verano, y que como ves puedes tunear con lo que más te guste, la lista de combinaciones es casi interminable!!

Y si la haces, no olvides dejarme un comentario debajo o hacerlo en redes, que ya sabes que me encanta saber de ti.

¡Qué tengas un muy feliz día!

Agua saborizada

5 de 1 comentarios

Refrescante y saludable bebida a base de agua, frutas y hortalizas. Desintoxicante, hidratante y deliciosa.

  • Autor:Delicias Kitchen
  • clock clock icon

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • ½ limón a rodajas
  • ½ pepino a rodajas
  • 8 hojas de menta
  • 8 frambuesas o arándanos
  • Hielo (opcional)

Elaboración paso a paso

  1. Cortar: tan simple como cortar a rodajas el limón, el pepino y las hojas de menta y echarlos en una jarra o bote de cristal, añadir los arándanos (si no tienes no pasa nada, queda rica igual).
  2. Machacar: antes de cubrir con el agua, se pueden machacar un poco para que desprendan un poco de jugo y el agua tenga más sabor, o se pueden dejar como están… Yo no las he machacado y aún así, el sabor después de unas horas, ha sido muy intenso.
  3. Cubrir con agua: Cubrimos con el agua y rellenamos con algunos cubitos de hielo.
  4. Reposo y disfrutar: Dejamos reposar en la nevera como mínimo 1 hora, pero mejor si es más tiempo.

Video Receta

Notas

  • La nutrición está basada en la composición de los ingredientes, aunque en realidad no te los comes, tan solo infusionan el agua, por lo que las cantidades de los distintas variables podrían variar.

Keywords: agua saborizada

  • Serv. / Personas: 4
  • Calorías: 007
  • Azúcar: 0,65g
  • Sodio: 9,92mg
  • Grasas: 0g
  • Grasas saturadas: 0g
  • Grasas insaturadas: 0gr
  • Grasas trans: 0g
  • Carbohidratos: 1,57g
  • Fibra: 0,48g
  • Proteinas: 0,24g
  • Colesterol: 0mg

Los datos nutricionales de la receta son solo una estimación, y se han generado a partir de una base de datos utilizando productos genéricos, y no sustituyen el consejo de un profesional de la nutrición.

Nota actualización: Este post fue creado originalmente el 31 julio, 2015, pero ha sido republicado tras mejorar su texto, y añadir nuevas fotos, receta paso a paso y nuevas instrucciones el 1 agosto, 2021

You may also like...

Adblock
detector